낚시 이야기

유엔세계관광기구에서 세계 최우수 관광마을로 선정한 신안 퍼플섬 신안에서 배를 타지 않고 가는 명소 BEST 1

입석권 수상좌대들 영하권 기온 보여주면서씨알 좋은 넘들로 손맛 보여주었습니다..수온 살짝 내려가면서 굵은 넘들로고른 입질 보여주었습니다.송조사님 11월 마지막 밤입석권 첫 사짜로 손풀이 하셨네요..~축하드립니다.~  고생하셨습니다.~

청국장은 콩과 미생물이 어우러진 전통 발효식품이다. 특유의 냄새가 나지만 건강에 좋아 일부러 찾는 사람들이 많다. 특히 중년 여성의 건강을 지키는 영양소들이 풍부하다. 콩의 단백질이 살아 있고 이소플라본 성분은 여성 갱년기의 골다공증과 고지혈증 개선 효과가 있다. 유방암 예방에도 도움이 된다. 청국장의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.단백질 등 필수영양소 풍부... 고지혈증-골다공증에 좋은 성분은?국가표준식품성분표에 따르면 청국장(100g)에는 단백질 21%, 탄수화물 12%, 지방 9% 등 필수영양소가 고루 들어 있다. 특히 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강을 돕는 불포화지방산과 식이섬유가 각각 9% 포함되어 있어 고지혈증 예방-관리에 기여한다. 칼슘과 인 성분도 많아 골다공증 예방에 도움..