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건강135

중년에 생기는 대표적인 어깨질환 3가지 어깨질환은 중년 이후 발생하는 대표적인 퇴행성 질환이다. 이 때문에 어깨가 아프면 나이 탓으로 생긴 오십견 정도로 여기고 방치하는 경우가 많다. 어깨질환의 원인은 ‘너무 움츠렸거나’, ‘너무 많이 썼거나’의 두 가지로 크게 나뉜다.오랜 컴퓨터 작업으로 어깨를 잔뜩 웅크린 채 지내는 경우에는 경직성 어깨 병이 생긴다. 이와 반대로 손이 어깨 위로 올라가는 운동을 많이 하는 경우에도 탈이 난다. 배드민턴, 수영, 배구, 농구가 대표적이며 칠판 글씨를 자주 쓰는 직업인 선생, 강사 등도 위험 그룹이다.성별에 따라 40~50대의 어깨질환에는 차이가 있다. 남성은 회전근개 파열이 36%, 여성은 흔히 오십견으로 불리는 유착성 관절낭염이 30%로 가장 많다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 중년에 생기기 시작하는 대.. 2024. 9. 8.
젊을 땐 그냥 넘겼지만 나이 들어서는 주의해야 할 7가지 징후 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 중년에 주의해야 할 몇 가지 전조 증상과 생활 속 예방법을 알아봤다.팔다리에 힘이 빠지고 방향 감각 상실: 뇌졸중뇌졸중에 걸리면 몸 속 피가 정상적으로 뇌에 전달되지 않아 뇌세포가 죽기 시작한다. 증상으로는 갑자기 얼굴, 팔, 다리에 힘이 빠지거나 감각이 없어지는 것, 방향 감각이 없어지거나 혼동이 오는 것, 말하는 데 문제가 생기는 것 등이 있다.이런 증상이 나타나면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 정상 혈압 유지, 콜레스테롤 낮은 음식 섭취, 스트레스 관리, 운동, 금연을 통해서 위험을 낮출 수 있다.어지럽거나 토할 것 같은 느낌: 심장마비심장마비는 세계적으로 발병률이 높은 질환 중 하나다. 미국에서만 매년 73만 5000여명이 심장마비에 걸린다.. 2024. 9. 8.
탄수화물 꼭 먹어야 하는데 살 덜 찌고 혈당 조절에 좋은 이 음식은? 탄수화물(빵-면-쌀밥-감자 등) 음식을 늘 과식하면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 고지혈증(이상지질혈증) 위험도 높아진다. 하지만 탄수화물은 몸에 에너지를 공급하는 필수 영양소다. 세포끼리의 결합, 면역 기능도 담당한다. 살 뺀다고 너무 적게 먹으면 후유증을 초래할 수 있다. 탄수화물은 얼마나, 어떻게 먹어야 할까?잡곡-통밀빵-채소-해조류 vs 흰빵-면-쌀밥-과자탄수화물은 우리가 먹는 영양소 중 가장 많은 부분을 차지한다. 일반적으로 탄수화물은 총에너지섭취량의 55~65% 먹는 것이 적절하다(질병관리청 자료). 탄수화물을 과식하면 체중이 증가한다. 이는 당뇨병 발생 위험으로 이어질 수 있다.당지수(Glycemic Index)는 탄수화물을 먹은 후 혈당이 얼마나 빠르게 증가하는지를 표시한 수치다. 당지.. 2024. 9. 7.
하루 치아 23개 뽑고 임플란트 12개 이식. 13일만에 사망한 男 중국에서 하루에 23개 치아를 뽑고 임플란트를 12개나 이식한 남성이 사망한 사건이 발생했다.최근 중국 상하이데일리 등에 따르면 지난달 14일 중국 저장성 인근에 사는 A씨는 한 치과에서 23개 치아를 발치하고 임플란트 12개를 심었다. 시술을 마친 A씨는 심한 치아 통증을 느꼈고 결국 13일 만에 사망했다.이에 A씨 가족들은 의료사고라며 법적 조치를 취하겠다고 했으나 치과 측은 아니라고 반박하고 있다. A씨의 딸은 “아버지가 이렇게 빨리 세상을 떠날 줄 몰랐다”며 “치과의 의료사고가 분명한 만큼 법적 조치를 취할 것”이라고 했다. 이에 치과 측은 “의료사고가 아니다”라며 “유언비어를 유포할 경우 법적 책임을 묻겠다”고 주장했다.현재 시 보건당국은 사망원인을 조사하고 있다. 당국은 A씨가 시술 이후 사망.. 2024. 9. 7.

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